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Stressmanagement Im täglichen Leben besteht
idealer Weise ein Gleichgewicht zwischen Anspannung und Ruhe – zwischen
Stress und Erholung. Stress gehört zu unserem
Alltag. Er spornt zu Leistungen an und ist eine wichtige Quelle für
Erfolgserlebnisse, Vitalität und Zufriedenheit. Wenn jedoch der Stress
überwiegt, wird das Gleichgewicht gestört. Zu viel Stress kann krank machen,
das Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen und unsere Leistungsfähigkeit
mindern. Finden Sie Ihre
persönlichen Stressauslöser, setzen Sie Prioritäten und finden Sie einen Weg,
mit Stresssituationen langfristig besser umzugehen: etwa durch
Belastungsreduzierung oder Stärkung der persönlichen Stresskompetenz. Weitere Informationen zu
den Kursen erhalten Sie hier: Prüfungsangst – „Stressfrei durch die Prüfung mit
Progressiver Muskelentspannung“ „Entspannt durch den Alltag: Stressbewältigung
mit Progressiver Muskelentspannung“ Download: |
