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Stressmanagement

 

Im täglichen Leben besteht idealer Weise ein Gleichgewicht zwischen Anspannung und Ruhe – zwischen Stress und Erholung.

Stress gehört zu unserem Alltag. Er spornt zu Leistungen an und ist eine wichtige Quelle für Erfolgserlebnisse, Vitalität und Zufriedenheit.

Wenn jedoch der Stress überwiegt, wird das Gleichgewicht gestört. Zu viel Stress kann krank machen, das Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen und unsere Leistungsfähigkeit mindern.

 

Finden Sie Ihre persönlichen Stressauslöser, setzen Sie Prioritäten und finden Sie einen Weg, mit Stresssituationen langfristig besser umzugehen: etwa durch Belastungsreduzierung oder Stärkung der persönlichen Stresskompetenz.

 

Weitere Informationen zu den Kursen erhalten Sie hier:

 

Prüfungsangst – „Stressfrei durch die Prüfung mit Progressiver Muskelentspannung“

 

„Entspannt durch den Alltag: Stressbewältigung mit Progressiver Muskelentspannung“

 

 

Download:

Stresstest